□記者滕璐 通訊員張玉穎

隨著健康意識的增強，各種養生信息充斥著人們的生活，如“感冒后吃維生素C好得快”“只吃水果能減肥”。許多人對此深信不疑。然而，這些建議是否真的有益于健康呢?有些人習以為常的健康知識其實是錯的。

誤區一：過敏都是“免疫力差”或“免疫力強”的錯！

真相：過敏是機體為了保護自己不受一些物質（如花粉、塵螨、海鮮、藥物等）的影響而進行的一種過度反應。不能簡單地歸結為免疫力差或免疫力強的結果，而是源于免疫系統紊亂，是機體的免疫平衡出現了問題。

誤區二：感冒后吃維生素C好得快？

真相：目前沒有明確的研究表明維生素C可以預防和治療感冒，也沒有研究證實維生素C可以縮短感冒的病程或者減輕癥狀。維生素C缺乏的人群、孕婦，可以適當補充一些。除此之外，人們可以多吃水果、蔬菜，不需要額外補充。

誤區三：可以靠吃水果減肥。

真相：只吃水果難以減肥且不健康。要想維持健康，需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等多種營養素。長期只吃水果會導致身體營養不良，而且部分水果含糖量較高，過量食用體重會增長。

誤區四：核磁共振含有“核輻射”會致癌！

真相：核磁共振的規范說法應該是“磁共振成像”，其中的“核”字指的是人體內的氫原子核，并非是“核輻射”。磁共振成像利用的是高能磁場，不會產生放射性輻射，也不會致癌，是一種應用廣泛且非常安全的檢查手段。檢查室門上通常會標有“危險”字樣，并不是因為對人體有害，而是為了防止鐵磁性物體靠近磁體產生危險，保證檢查順利進行和保護設備。